首页 > 健康 > 健身  >  正文
亲,暂时无法评论!

肚子赘肉太难减?那就坚持这4式瑜伽练习,马甲线都能练出来

夏天就要将清凉进行到底,可是低头看看自己,肚子上面横着一坨肉,别说性感泳装没戏了,连一般的T恤背心都遮不住这凸起的小肚腩。

可能你的身材本来不算胖,但是肚子上的赘肉足以毁掉你的身材,挺着个小肚腩还怎么展现完美身材!也许你会说我每天都在锻炼,可肚子赘肉太难减!那就坚持这4式瑜伽练习,马甲线都能练出来。

三角扭转式瑜伽,练习时两腿分开约肩膀宽,屁股撅起身体向左斜侧方拧动身体同时拧动头部向天空望去,右手身前左手身后从两腿之间穿过抓住双手,此时的姿态可以说是腰部扭转的极限了,所以新手们达不到标准姿势是正常的,不要想着一口吃掉个大胖子要经常反复练习,半个月后可把腰部韧带伸展到极限,同时让你的小腹变得紧致有型。

网友评论

条评论

注:凡本网注明来源非东方头条的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

东方头条致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。备案号:粤ICP备15029674号

联系我们|ablefree.com All Right Reserve 版权所有   技术支持:东方头条