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夏天多吃祛火的食物 从此不再怕上火

1.西瓜

西瓜是水果中降火功效比较显著的一种,性凉,还具有消肿利尿、解毒清热等功效,是降火的理想食物。

2.苦瓜

苦瓜作为苦味食材之首,下火功效也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状,在饮食中不妨吃一些苦瓜,能达到很好的降火功效。

3.绿豆

绿豆是清热解毒的代表性食材,经常上火的人可以勤喝绿豆汤,或者是用绿豆煮粥,都有很好的降火功效。

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