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6式瑜伽纤瘦背脊,还你性感迷人美背

魅惑撩人的美背,是女人性感的极致体现之一,还能让整个人看上去纤瘦苗条。怎么练出火辣性感的美背呢?小编推荐6个瑜伽动作,甩掉背部脂肪,练出优雅的背部曲线。

战士三式瑜伽是对身体平衡性的极大挑战,在保持平衡的过程中让背部肌肉得到拉伸,燃烧背部脂肪,塑造纤细的背部曲线。动作分解如下:

1)战士一式进入,让右腿支撑在身体前方,上身保持挺直,缓缓抬起左腿;

2)上半身向前倾斜,最后与左腿呈一条直线,并与地面平行。

直角式瑜伽,此体式可以加强脊柱,改善驼背的不良体态,让你的背部线条更加完美。

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