简单的瑜伽动作，也可以让你变得很美

瑜伽的本质是让我们健身、修身，而没有丝毫的竞争意思。我们完全没有必要去追求太多，太完美，即使简单的瑜伽动作，也可以让你变得很美。

瑜伽轮式的动作变式，轮式动作的好处在于补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧。身体前侧也得到有力的伸展，滋养和增强腹部各肌肉，使许多内部器官和腺体受益。但最重要的是这样的动作可以让你拥有美好的气质。